Wat is hiit?

hiit High-intensity interval training (HIIT), ook wel High-Intensity Intermittent Exercise (HIIE) of sprint interval training (SIT), is een geavanceerde interval training vorm, de oefeningen worden afgewisseld door periodes met korte intense anaerobic oefeningen met minder intense rust periodes. HIIT is een cardiovasculaire oefening vorm.
Lees verder